Siteplé Prune, alias Mama coach, raconte-moi TON histoire
Aujourd’hui, je vous invite à un ping-pong entre Prune, une super coach parentale que j’ai rencontrée via une formation, et moi. Nous nous sommes retrouvées sur beaucoup de choses, mais surtout sur le fait que notre maternité a bouleversé nos vies, que ce soit personnellement, avec, pour chacune une véritable tempête émotionnelle, que professionnellement avec des réorientations pour nous deux, de l’immobilier à la création de livres personnalisés pour moi, du marketing au coaching pour Prune.
Le site Siteplé éditions accueillant une majorité de Parents, je me suis dit que donner la parole à Prune, pour nous apporter ses précieux conseils, avait tout son sens. C’est parti !
Qu'est-ce qui t'a mené à te lancer dans le coaching Prune ?
Je le dis souvent, le coaching a vraiment transformé ma vie !
Entre 2016 et 2018, j’ai vécu une période vraiment difficile où je ne me sentais plus connectée à « rien ». Mes émotions se sont réveillées après plusieurs années où je les avais mises sous silence et ça a été un gros choc de devoir tout gérer d’un coup 🥊. Il fallait que ça change !
Alors, j’ai décidé de prendre soin de moi et de méthodes en méthodes, je suis arrivée au coaching qui a littéralement transformé ma vie.
J’avais entrepris de me reconvertir dans les Ressources Humaines et je pensais continuer ma carrière là-dedans, mais il faut croire que la vie en a décidé autrement puisque c’est devenu comme une évidence que je devais me former au coaching.
J’étais dans un « creux » professionnel donc pour continuer à explorer le coaching. Je m’étais moi-même faite coacher pendant près d’un an et les transformations ont été incroyables 🙌.
À la base, je l’ai fait pour moi cette formation, mais c’était tellement fort qu’en pratiquant et en voyant les effets si forts sur mes client.e.s, j’ai eu envie de développer mon activité de coaching.
Quel serait ton premier conseil à une future maman qui entame sa grossesse ?
Mon 1ᵉʳ réflexe serait de lui dire qu’elle n’a pas besoin de tout transformer dans sa vie pour accueillir cet enfant 🤰.
Souvent, en accompagnement, on revient à l’essentiel, ce pour quoi on est fortes, ce qui est facile pour nous… et c’est souvent une excellente base.
Après loin de moi l’idée de dire qu’il ne faut pas accueillir la grossesse dans son entièreté et faire « comme si de rien n’était » parce que ce moment est généralement tellement fort qu’on opère sans s’en rendre compte des changements dans sa vie 👓. Donc, je lui dirai d’aller vers ce qui fait du sens pour elle dans le déroulé de sa grossesse, sa préparation à l’accouchement et au post-partum.
J’ajouterai quand même de laisser une place (peut-être en fin de grossesse par exemple) à la préparation du post-partum, notamment parce qu’il est souvent délaissé alors que si important 🥇.
Quel serait ton conseil à une maman qui vient tout juste d'accoucher ?
Je vais forcément parler avec ma casquette de Mamacoach 🧢, mais je lui dirai d’essayer si elle n’a pas pu le faire sur la fin de grossesse par exemple, de prendre un temps pour s’organiser. Je pense sincèrement que ce sera la clé de réussite de son post-partum.
Là-dedans, elle peut mettre : des personnes qu’elle pourra solliciter, des rappels quant à sa santé mentale, se mettre des petits rdvs qui font plaisir et surtout se redemander à soi-même fréquemment comment on va.
On ne sait pas sur quel bébé on tombe, donc plus on a anticipé la période, plus facile ça peut être d’accueillir ses émotions et celles de bébé.
Si tu devais citer 3 indispensables pour bien accueillir son ses enfant(s) ?
Du relai (ami.e.s, collègues, ses parents, ses frères / sœurs, ses oncles/tantes, une nounou de nuit… ou quiconque qu’on aura plaisir à voir dans ce moment vulnérable et qui se rendra utile).🤝🏼
De l’organisation (eheh je me répète, mais je suis sûre de moi)
Des outils pour soigner sa santé mentale : respiration, méditation, rdv avec un thérapeute, ostéo, EFT (technique de libération des émotions), des livres…
As-tu, toi, des choses concrètes à nous partager ici ?
Je pense que la clé réside justement dans le « concret » pour préparer son rôle de maman. Souvent, toutes les réponses sont à l’intérieur de nous, mais on est tellement sous l’eau et vulnérables qu’on panique 😱.
Dans ce cas, il faut revenir à ce qu’on sait faire, et essayer de mettre en place des choses basiques qui ont fonctionné pour nous avant.
C’est là qu’intervient l’intérêt du coaching, ou autre accompagnement : on va mettre de la lumière sur des choses qu’on a oubliées ou pas encore développées, qui sont faciles à activer 💡. Ça peut paraître facile dit comme ça, mais c’est tout l’intérêt d’aller explorer en accompagnement. Être maman, c’est un sacré dossier et ça dure toute la vie alors ça vaut le coup de se sentir alignée avec la maman qu’on a envie d’être ! 🫶
Mon ressenti
Je vais vous livrer un peu de moi, juste poser ça là comme ça vient, je n’ai absolument pas été accompagnée pendant mon postpartum, en plein COVID en plus, sans relai, je me suis sentie très isolée face à ce monde nouveau et ce petit être que je devais découvrir. L’absence de sommeil, la fatigue, je n’étais pas prête et ça ne fut pas simple. C’est pour cela que je suis ravie que des personnes comme Prune soit de plus en plus mise en lumière et je suis contente de le faire ici. MERCI Prune. 🩷💛💚
pour en savoir encore plus sur l’accompagnement de Prune et de tout ce qu’elle met en place, ça se passe juste ici.
